Schwangerschafts- & Mama - Baby -Yoga
in Erlenbach bei Heilbronn
Unsere Yoga - Kurse begleiten dich in einer besonderen Lebensphase: während der Schwangerschaft und nach der Geburt. Mit gezielten Übungen unterstützen wir dich dabei, deinen Körper zu stärken, Beschwerden zu lindern und bewusst zur Ruhe zu kommen.
Schwangerschaftsyoga
Schwangerschaftsyoga ist speziell auf die Bedürfnisse werdender Mütter abgestimmt. Sanfte Bewegungen, Atemübungen und Entspannung helfen dir, deinen Körper zu entlasten und dich optimal auf die Geburt vorzubereiten.
Das erwartet dich:
- Linderung von Rücken- und Verspannungsbeschwerden
- Förderung von Beweglichkeit und Körpergefühl
- Entspannung und Stressabbau
- bewusste Vorbereitung auf die Geburt
Unsere Kurse sind für Schwangere geeignet und werden individuell angepasst - du benötigst keine Vorkenntnisse.
Mama - Baby - Yoga
Nach der Geburt unterstütz dich Mama - Baby - Yoga dabei, wieder sanft in Bewegung zu kommen und deine Körper zu stärken. Gleichzeitig entsteht eine wertvolle Zeit mit deinem Baby.
Deine Vorteile:
- sanfter Wiedereinstieg nach der Geburt
- Stärkung von Rücken, Beckenboden und Muskulatur
- Förderung der Bindung zu deinem Baby
- Austausch mit anderen Müttern
Die Übungen sind so gestaltet, dass dein Baby aktiv eingebunden werden kann oder entspannt dabei ist.
Für wen sind die Kurse geeignet?
- Schwangere Frauen
- Mamas nach der Geburt
- alle, die sanfte, gesundheitsorientierte Bewegung suchen
Yoga in Erlenbach bei Heilbronn & Wiensberg
Die Kurse finden in unserer Praxis in Erlenbach statt. der Kursraum befindet sich im ersten Obergeschoss.
Gönn dir eine Auszeit für dich und dein Baby - wir begleiten dich dabei achtsam und indviduell.
Jetzt informieren und Platz sichern.
Mama Baby Yoga ab September `25
"Herz an Herz" (60 min)
Yogalehrerin: Josie
Wann: Montag 09:00 - 10:00 Uhr
Für: Mamas mit Babys ( 0 bis Krabbelalter)
Preis: 5 Einheiten 85 €
10 Einheiten 150€
Drop In: 17 €
Für diesen Kurs benötigen du eine Decke, warme Socken, ein großes Handtuch und ein Getränk.
Babydecke / Nest & all das was dein Baby noch zusätzlich braucht.
Entdecke eine liebevolle Auszeit für dich und dein Baby. In unserem Kurs „Herz an Herz“ verbinden wir sanfte Yogaübungen für Mamas mit spielerischen Elementen, die dein Baby einbinden. Stärkende Bewegungen, wohltuende Entspannung und gemeinsame Momente schaffen eine tiefe Verbindung zwischen euch – ganz im Rhythmus eures Herzens.
Perfekt, um nach der Geburt Kraft zu tanken, den Beckenboden zu stärken und wertvolle Zeit mit deinem kleinen Schatz zu genießen.
Herz an Herz – für Körper, Seele und Liebe.
Bitte erst nach der abgeschlossenen Rückbildung teilnehmen, um sicherzustellen, dass dein Körper bereit ist.
Mama Baby Yoga
"Herz an Herz" (60 min)
Yogalehrerin: Josie
Wann: Montag 10:15 - 11:15 Uhr
Für: Mamas mit Babys ( 0 bis Krabbelalter)
Preis: 5 Einheiten 85 €
10 Einheiten 150€
Drop In: 17 €
Für diesen Kurs benötigen du eine Decke, warme Socken, ein großes Handtuch und ein Getränk.
Babydecke / Nest & all das was dein Baby noch zusätzlich braucht.
Entdecke eine liebevolle Auszeit für dich und dein Baby. In unserem Kurs „Herz an Herz“ verbinden wir sanfte Yogaübungen für Mamas mit spielerischen Elementen, die dein Baby einbinden. Stärkende Bewegungen, wohltuende Entspannung und gemeinsame Momente schaffen eine tiefe Verbindung zwischen euch – ganz im Rhythmus eures Herzens.
Perfekt, um nach der Geburt Kraft zu tanken, den Beckenboden zu stärken und wertvolle Zeit mit deinem kleinen Schatz zu genießen.
Herz an Herz – für Körper, Seele und Liebe.
Bitte erst nach der abgeschlossenen Rückbildung teilnehmen, um sicherzustellen, dass dein Körper bereit ist.
Schwangerschaftsyoga
"in Balance für zwei"(60min)
Yogalehrerin: Josie
Wann: Dienstag 17:00 -18:00 Uhr
Für: Schwangere ab der 13. SSW
Preis: 5 Einheiten 70 €
10 Einheiten 120 €
Drop In: 14 €
ab der 13. SSW/ bitte mit ärztlicher Absprache
Für diesen Kurs benötigen du eine Decke,ein großes Handtuch, warme Socken, evtl. ein Still-Kissen und ein Getränk.
Yoga für Schwangere steigert Wohlbefinden und Körperbewusstsein. Die Körperhaltungen (Asanas) sind darauf ausgelegt, die Muskulatur zu stärken und die Flexibilität zu erhöhen. Schwangerschaftsbeschwerden werden gelindert. Es findet eine Reduktion von Stress und Angst statt. Schwangeren Yoga fördert außerdem eine positive Einstellung zur Schwangerschaft und Geburt. Es dient als wundervolle Vorbereitung, sowohl körperlich als auch emotional. Atemübungen (Pranayama) helfen den Atem zu kontrollieren und Spannungen zu lösen. Die Tiefenentspannung sorgt für einen klaren Geist. Man wird gelassener und selbstbewusster für die kommende Zeit. Die Ruhe und Stärke, die man durch Yoga findet, begleitet Mama und Baby auf der wundervollen Reise der Schwangerschaft.
Für alle Niveaus geeignet (Modifikationen möglich)
Anmeldung Yoga
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Anmeldungen sind telefonisch, sowie auch per Nachricht möglich.
Du hast Lust zu schnuppern oder möchtest einmalig an einem Kurs teilnehmen? Dann nutze unser Drop In Angebot und melde Dich bei uns.
Wir freue uns auf Euch!
PhysioLogisch
Grötzinger & Schmückle GbR
In den Lachen 24
74235 Erlenbach
kontakt@physiologisch-erlenbach.de
07132 / 3649996
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Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Flow, der sich durch fließende Übergänge zwischen den einzelnen Positionen (Asanas) auszeichnet. Atmung (Pranayama) und Übung (Asana) wird synchronisiert. Vinyasa Yoga stärkt den Körper, fördert Flexibilität und Ausdauer. Der Fokus auf Atem und Bewegung erhöht Achtsamkeit, reduziert Stress und sorgt für innere Harmonie. Körper, Geist und Seele kommen in Einklang.
Vinyasa Yoga ist für alle Niveaus geeignet (Modifikationen möglich)
